ヨガの始まり

ヨガの起源ははっきりしていませんが、

口から火を出せたり、手足がゴムのように伸びる人だけは関係ないでしょう！（きっぱり

真面目にいきましょうか･･･え〜っと、インダス文明に起源があるという説が有力です。

インダス文明が栄えた地域から土出した護符のようなものがあり、

それに記されている絵がヨガ行者らしい人物と思われている人が

瞑想のようなものをしていたらしいです。

精神文化に関わりがあり、このことから起源が生まれたとされています。


フィットネスヨガについて

ヨガの基本的な考えというものは、意識・肉体・呼吸の3要素から

成り立っているとされております。

メンタル・エナジー・フィジカルの3項目のボディですね。

それぞれ、3つの要素は互いに連結しており関わり合っていると考えられています。

フィットネスヨガでは、フィットネスとヨガが組み合わさったものであり、

呼吸法と瞑想を多く取り入れたポージングにより

フィットネスとしての要素が組み込まれております。

多くのフィットネスヨガでは、肉体・気・意識の調和を目的とした、

プログラムになっているそうです。