・食後は出来るだけ避ける
一般的な運動は食後30分後なのですが、
最低ヨガを行うのは1時間からにしてください。
ベストは2時間後からです。

・身体に優しい服装で
身体を楽に出来る服装で！
リラックス出来るゆったりしたものが良いでしょう。

・無理な事はしない
無理なポーズを取ると逆効果です。出来ないポーズは避けましょう。

・入浴後に行わない

・体調不良の時

ヨガの基本はリラックスです。
無理な事はしないで、楽しんでヨガを行うようにしてください。

ふわっとした身体を締め付けない服装が適しています。
気取る必要はヨガにはないので、ジャージやTシャツ等動きやすい服装でヽ(*⌒∇⌒*)ノ
その際、髪も纏めておくと良いと思います。
（自宅で行う時等は、思い切って下着を外してもいいかもしれません。

ヨガの基本はリラックスして楽しむことです。
自分の動作をゆっくりとしてポージングしていき、
その動作一つ一つを楽しんでヨガをおこなっていきませぅ。

ヨガに慣れてきて、様々なポーズが取れるようになってきたら、
楽しみもどんどん増えていきますよｖ(*´▽｀* ）ｖ

リラックス出来る環境を準備できれば、ヨガの効果は高まります。
出来る範囲でかまわないので、環境も整えてみましょう♪

難しく考えることは無く、リラクゼーションの音楽を流したり、
空気の流れを良くしたりと、あとは、お香等もありますね('-'*)
これだけでも変わってきますので、出来る範囲で環境づくりをしてみましょう(゜ー゜* )

服装も締め付けの少ないものを着用するようにし、軽く水を体内に取りいれ、リラックスして行いましょう。

ヨガを始める前に、しっかりと念入りに体を温めてから始めることが重要です。

ヨガは心構えをしっかりと持ち、
心地よく！エレガントに！楽しんで！を意識してやっていきましょうＯ(≧▽≦)Ｏ♪
（中に浮けたりはしないので（略）　期待はしちゃ駄目ですよ）←居ないっての