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フィットネスとは、健康的な生活を送れるように、

必要とされる能力を得る為に、健康維持のために行う運動を指します。

解りやすい言葉にしちゃうと、健康維持を最大の目的としており、

運動はあくまでオマケということですね。

健康的な身体があってこその、フィットネスであるというわけでございますよ、みなさま♪

身体を鍛えてみようかな（｀・ω・´）とか、

体力が落ちてきたな〜（´・ω・）とか、

様々な理由でフィットネスを始めようと決意したと思いますけど、

本来の目的は健康維持ということをお忘れなく！

フィットネスというカテゴリーには、数多くの運動する行為が含まれております。

筋トレ等も含まれてますし、プールでの身体の負担を減らした軽い運動も含めば、

最近だと、格闘技に関する運動も含まれている状態だったりします。

ようするに、あらゆる運動の要素がフィットネスには含まれているとも言えるのです。

スゴイネー^(ノ゜ー゜)ノ☆【フィットネス】☆ヾ(゜ー゜ヾ)^オドロキダネー

※ちょっとした管理人の体験談をココで一つ！

フィットネスは俺の専売特許だとか謡っている変な人がいました。

フィットネスは俺が考えたものであり、

現在出回っているフィットネスは全部俺だ！とか言ってるんですよ？

フィットネスの意味が理解できてるとしたら、こんなことは言えませんよね･･･

管理人は、この人のトコへは行きませんでしたとさ･･･(゜ー゜;A

失敬･･･話がそれました、次へ行きましょう♪


競う相手も存在しない、自分のペースで無理の無い運動、

健康維持を目的にしているのですから、

マイペースで行えるスポーツのような感覚で良いと思います♪

フィットネスは、専用の大掛かりな機材を使って、

しっかりした施設じゃないと出来ないと思われていたと思いますが

上記のようにやろうと思えば何処ででも誰がでも出来るのです。

テレビや音楽を楽しみながらの、簡単なエクササイズでも、

立派なフィットネスなのですよ♪

以上のことから、フィットネスの意味をよく理解し、

無理なく継続した運動を始めてみる事をオススメします。

それから、クラブを利用しても良いでしょう♪